第2回ココカラウォーキングへ参加しました。

７月１３日　第２回ココカラウォーキング日曜コースへ参加してきました。

生活習慣病予防の知識を教わり、ストレッチの実演も行いました。

また、自身の体力に合ったウォーキングの速さと距離も実践しました。